أرشيف الوسم : نظام رياضي

افضل طريقة لممارسة الرياضة

افضل طريقة لممارسة الرياضة

التقليل من نسبة الإصابة ببعض الأمراض مثل مرض السكري وأمراض القلب والشرايين والكلسترول والبرد، المحافظة على الوزن، والحصول على ذاكرة أفضل بالأضافة إلى زيادة الثقة بالنفس والمحافظة على الوزن. كلها أسباب تجعل من الرياضة شيئا هاماً جدا ينبغي إتباعه في حياتنا اليومية. ولكن كما تعرفون للرياضة أسس وقواعد معينة ينبغي إتباعها.لذلك نقدم لكم اليوم هذه المقالة بعنوان افضل طريقة للممارسة ...

أكمل القراءة »

افضل طريقة للحصول على جسم رياضي

افضل جسم رياضي

ربما بسبب سلوك خاطئ في إختيار وتناول الأغذية أو نمط الحياة المختلف من شخص لآخر نعاني مشكلة تراكم الشحوم، خصوصا في منطقتي الوسط والبطن وحول الأرداف، وهي أحد المشاكل التي تضعف ثقة الإنسان في نفسه بخلاف المشاكل الصحية التي قد تصاحبه في المستقبل إذا ماتم علاج هذه المشكلة بسرعة، ولهذا نقدم اليوم هذه المقالة بعنون افضل طريقة للحصول على جسم ...

أكمل القراءة »

افضل طريقة لتنحيف الارداف

افضل رياضة لتنحيف الارداف

  ربما تجد الكثير من الأشخاص في حياتك يعانون من مشكلة عدم تماثل القوام، فربما يكون الجسم متناسق بإستسناء الكرش الذي يكون أكبر من مستوى الجسم، وربما يكون الكرش في مستوى الجسم بإستسناء الأرداف والمثال الأخير هو ماسنتحدث عن علاجه اليوم حيث نقدم لكم اليوم افضل طريقة لتنحيف الارداف. مدة النظام الغذائي او الوصفة التي نقدمها هي 6 أيام وإذا ...

أكمل القراءة »

افضل نظام رياضي

افضل نظام رياضي صحي

ربما يجهل الكثيرون أن ممارسة الرياضة لها أسس وقواعد ينبغي إتباعها في حالة الرغبة في تحقيق الهدف منها، فعلى سبيل المثال لاعب كرة القدم يقوم بتمرينات معينة قبل مشاركته في المباراة بدقائق وكذلك بعد المباراة بيوم وبعد المباراة بيومين وتدريبات خاصة اثناء الإجازات وأخرى أيام الإصابات. يتضح مما سبق أن الغرض من التمرين الرياضي يرسم طريقة إجراءه. وبما أننا نسعى ...

أكمل القراءة »